Faire sa gym chez soi...

  difficile de rester concentré !!

Il est patient le mec. Perso, ils iraient voir dehors, pourtant j’aime aussi beaucoup les chats.

faut que j'achète ub chat alors

Parmi les chats de la maison, il y en a un qui vient de préférence pour les postures assises, et une minette pour la relaxation (couché).
Cependant la minette vient aussi parfois brièvement sur le dos comme les chèvres.
Mais le yoga c'est aussi des postures debout...

5 minutes de BodyPump, extraites d'une séance d'une heure.

Ils faudrait bien que je m'y mette, mais je suis trop fainéant.

Noel a écrit:

Ils faudrait bien que je m'y mette, mais je suis trop fainéant.

La santé a un prix... Et c'est bon marché en regard du bien-être que l'on reçoit en retour.
Je passe sous silence ici les bienfaits de la musculation.
Une chose cependant, l'immobilisme provoque la déchéance.
15 jours dans un plâtre et le muscle a fondu.

Plutôt que de focaliser sur des événements hors de portée, il convient d'agir sur soi: agir sur soi c'est agir sur le monde...

Je fait deux heures de marche par jour j'ai bon ?

Noel a écrit:

Je fais deux heures de marche par jour, j'ai bon ?

Voir ici les bienfaits de la marche:
La marche toujours le meilleur remède...

Les bienfaits de la marche sont certains.
Cependant les bâtons de la marche nordique sont une plaisanterie pour le haut du corps.

Quant à moi, je joue sur plusieurs tableaux:
Je pratique le jogging plutôt que la marche quotidienne.
C'est la porte ouverte sur un monde que seul peut comprendre le pratiquant.

Le yoga fait circuler l'énergie et permet une meilleure prise de conscience de son corps, renforce le concentration mentale et la maîtrise de l'esprit.

La musculation tonifient les muscles, bien sûr, et la "douleur" relative lorsqu'ils "chauffent" pousse l'individu à atteindre ses limites; il renforce ainsi son mental.


Pour les lecteurs vautrés dans leur fauteuil et sirotant leur soda préféré, je précise qu'il n'y a rien de "masochiste".
C'est la force de la vie en nous qu'il convient de canaliser.
À défaut, cette force devient la force de la maladie...

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""Pour les lecteurs vautrés dans leur fauteuil et sirotant leur soda préféré, je précise qu'il n'y a rien de "masochiste""

Non je ne sirote pas de soda mais ce midi c'était un carafon de Gamay pour accompagner une bonne grillade et des frites. Maintenant je suis vautré dans un fauteuil et je déguste un bon cigare qu'un ami m'a ramené de Cuba.  Encore une petite heure et je vais me préparer comme chaque soir un ti-punch avec du rhum de Marie Galante, du Père Labat (59°), je le boirai avec délectation à la santé des membres de ce forum.

Pour ce soir ce sera des tourteaux avec des grosses pinces, mon amoureuse a déjà préparé un bol de mayonnaise, je m'en lèche les babine. J'ai mis une bouteille de muscadet sur lie au frigo, on va se régaler.

Elle est pas belle la vie !

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Venceslas a écrit:

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""Pour les lecteurs vautrés dans leur fauteuil et sirotant leur soda préféré, je précise qu'il n'y a rien de "masochiste""

Non je ne sirote pas de soda mais ce midi c'était un carafon de Gamay pour accompagner une bonne grillade et des frites. Maintenant je suis vautré dans un fauteuil et je déguste un bon cigare qu'un ami m'a ramené de Cuba.  Encore une petite heure et je vais me préparer comme chaque soir un ti-punch avec du rhum de Marie Galante, du Père Labat (59°), je le boirai avec délectation à la santé des membres de ce forum.

Pour ce soir ce sera des tourteaux avec des grosses pinces, mon amoureuse a déjà préparé un bol de mayonnaise, je m'en lèche les babine. J'ai mis une bouteille de muscadet sur lie au frigo, on va se régaler.

Elle est pas belle la vie !

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Des tourteaux , j'en ai l'eau à la bouche . Je t'autorise à manger une pince pour moi arrosé d'un ballon de muscadet .

Merci d'avance .